“De kwaliteit van je ademhaling bepaalt de kwaliteit van je leven”
De manier waarop we ademhalen heeft grote invloed heeft op ons. Op ons lichaam, op ons denken, hoe we reageren en hoe we ons voelen. Het heeft invloed op je hartslag, bloeddruk, spijsvertering, aantal en soort gedachten, angst, tevredenheid, hoeveel stress we ervaren en ontspanning.
Bewust goed ademen en een ademhalingsoefening doen levert een positieve bijdrage aan onze gezondheid. Als je ademhaling ontregelt is kun je een training volgen. Er zijn specifieke oefeningen tegen stress, om helder te worden of om te activeren. Mensen die met ademhalingsoefeningen in aanraken zijn gekomen, hebben dit al ervaren. Dat gun ik jou ook. Probeer het zelf!
Koud douchen leidt tot 29% minder ziekteverzuim. Mensen ervaren bovendien een veel hoger energieniveau door dagelijks koud te douchen.
Wij willen deze spectaculaire resultaten delen en mensen uitdagen om mee te doen aan de Cool Challenge: 30 dagen koud douchen. Alleen de laatste minuut koud douchen levert al enorme voordelen op. Koud kunstje, toch?
“Een ontspannen houding is de basis. Met veerkracht kun je met alle situaties omgaan die het leven je brengt.”