Commencer en 4 étapes
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- Partagez votre expérience avec nous
Pourquoi rejoindre le Cool Challenge?
Les principaux objectifs du Cool Challenge :
- Vous faire découvrir les avantages de la douche froide ; trouver un moyen facile et efficace d’entretenir son corps ; stimuler votre niveau d’énergie dans le confort de votre propre maison.
- Vous faire participer à l’enquête internationale. Cela nous aidera à en savoir davantage sur les effets d’une douche froide sur la santé.
- Pour mesurer les effets des douches froides sur la vague annuelle de cas de grippe à l’échelle mondiale.
Cool Challenge pendant 30 jours
Une douche froide quotidienne conduit à des résultats incroyables. Vous voulez expérimenter par vous-même les bienfaits d’une douche froide ? Rejoignez le Cool Challenge. Parce que ça fonctionne vraiment. Et parce que c’est cool !
Vous allez recevoir une lettre d’information quotidienne contenant des anecdotes amusantes, des bonnes idées et des choses à savoir à propos des douches froides.
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Etude scientifique
3018 personnes ont participé au Cool Challenge, une étude de l’Academic Medical Center d’Amsterdam. Les participants ont pris une douche (chaude à) froide pendant 0, 30, 60 ou 90 secondes. Les résultats spectaculaires ont été publiés en octobre dernier :
- Diminution du taux de maladie de 29 % pour les groupes qui ont pris des douches froides
- Augmentation des niveaux d’énergie perçus
- Aucune différence si les douches ont duré 30, 60 ou 90 secondes. L’effet positif a commencé à la 30e seconde
- 79 % ont terminé la période de 30 jours de douche froide quotidienne
- Plus de 90 % des participants voulaient continuer les douches froides quotidiennes
- Plus de 60% ont continué à prendre des douches froides après 3 mois
Plus d’informations
Témoignages après l’atelier
