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À propos de l'atelier découverte
Sortez de votre zone de confort et apprenez à vous détendre dans le froid! Seule l’expérimentation vous permettra de comprendre: « feeling is understanding »
La méthode Wim Hof offre la possibilité de développer rapidement sa force mentale (volonté, discipline, focus, gestion de stress), de parfaire la connaissance de soi, et de libérer son potentiel de vie.
Si, comme moi, vous souhaitez être heureux, forts et en bonne santé, si vous avez envie d’accomplir et vivre pleinement les choses qui comptent vraiment dans votre vie, si vous voulez faire face aux aléas de la vie en gardant votre clarté mentale, alors vous êtes au bon endroit!
Pendant l’atelier découverte, nous prendrons le temps pour réaliser chaque exercice, et pour expliquer la théorie et détailler la mise en pratique.
Je vous coacherai indiviuellement lors de l’immersion dans le froid pour que cette expérience vous transforme pleinement.
L’atelier découverte en détail
- Dates et lieux: voir le planning
- Groupes de 12 personnes maximum
- Parking gratuit
COMMENT VOUS PRÉPARER
Prenez une douche froide quotidienne pendant 60 secondes. Respirez lentement. Détendez vous. Inscrivez-vous à notre Cool Challenge gratuit sur www.ice.club/fr/ pour recevoir une aide par e-mail.
CE QU’IL FAUT APPORTER
Vêtements amples, shorts, top (dames), maillot de bain (même si vous n’avez pas l’intention de prendre un bain de glace!), serviette ou peignoir.
Qu'y a-t-il pour vous?
- Augmentez votre niveau d’énergie
- Renforcez votre système immunitaire
- Influencez votre système nerveux
- Détoxifiez votre corps
- Une meilleure performance sportive et une récupération plus rapide Apprenez à contrôler votre respiration
- Apprenez à rester concentrés et déterminés
A RETENIR
- Exercices de respiration puissants
- Prendre conscience de votre respiration (modèle)
- Temps pour les questions individuelles et les conseils personalisés
- Comment se détendre dans l’eau glacée
- La base scientifique de la méthode Wim Hof
- Comment appliquer cette méthode dans votre vie quotidienne
- Vous recevrez tous les exercices par mail après
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