Workshop Self Awareness through Cold

Door het trainen van focus, ademhaling en respons maak je ongekende krachten los in jezelf. Met een cruciale sleutel, kou. Kom uit je hoofd, in je lichaam. Leer in deze workshop de basis zodat je zelf aan de slag kan.

Workshop informatie

Interesse? bekijk de video

  • Vul het formulier in
  • Ontvang meer informatie
  • Kies je locatie en boek je workshop
  • Vertel het je vrienden
  • Start met de 30 dagen Cool Challenge

Over de workshop

Stap uit je comfort zone, leer hoe je in koude kunt zijn op een ontspannen manier en zo je volle potentieel te bereiken. Pas als je het hebt geprobeerd weet je hoe het is!

 

In deze workshop is ruim tijd en aandacht voor alle oefeningen, uitleg theorie en persoonlijke toepassing. Na afloop ontvang je alle oefeningen per e-mail.

 

Wat ga je doen, ervaren en leren?

  • Bewustworden van je (manier van) ademhalen
  • Basis WHM-ademhaling
  • Invloed van ademhaling op je lichaam en fysieke oefeningen
  • Invloed van focus en aandacht op je lichaam
  • Ontspan in een ijsbad
  • Wetenschappelijke onderbouwing van de WHM
  • Toepassing methode in je dagelijks leven

 

Data Schoorl

23 april, 20 augustus, 3 september, 10 december

Data Epe op de Veluwe:

30 april, 13 mei, 11 juni

 

Geïnteresseerd? Vul dan het formulier hierboven in.

Heb je de workshop al gedaan (hier of elders) en wil je meer?

Ga dan mee met ons weekend ‘You are Limitless’ of onze week ‘ Arctic Vitality’

 

(Meer info workshop hieronder)

Details workshop

  • Tijd:                     12:30 – 17:00
  • Locatie:               Epe Veluwe en Schoorlse Duinen
  • Groepsgrootte:  Max. 15 personen – 22 personen (covid: max 11-16)
  • Inclusief              Koffie, thee en snack
  • Parkeren:            Bij de locatie
  • Voorbereiding:   Neem dagelijks een koude douche gedurende 60  seconden, waarbij je langzaam ademhaalt. Meld je aan voor de 30 dagen Cool Challenge voor gratis online ondersteuning.
  • Meenemen:         Makkelijk zittende kleding, korte broek, top (dames), zwemkleding (ook als je niet van plan bent het ijsbad in te gaan!), handdoek, slippers, evt badjas.

 

Over de Locaties:

De locaties zijn met zorg uitgekozen. Een oase van rust, midden in de natuur. We hebben een mooie zaal ter beschikking. Het ijsbad zal voor je klaar staan in de prachtige grote tuin.

 

Adres

Veluwe: Oostraven. Oostravenweg 5, Epe

Schoorlse Duinen: Heel en Al. Duinweg 14, Schoorl

Schoorlse Duinen: Dopersduin. Oorsprongweg 3, Schoorl

Wat is de winst?

  • Verhoog je energieniveau
  • Versterk je immuunsysteem
  • Beïnvloed je zenuwstelsel
  • Ontzuur en ontgift je lichaam
  • Verbeter je sportprestaties en herstel sneller
  • Leer om je ademhaling te controleren
  • Leer een sterke en geconcentreerde focus

 

Highlights

  • Krachtige ademhalingsoefening
  • Bewustwording van je ademhaling
  • Ruimte voor individuele vragen en aanwijzingen
  • Ontspan in een ijsbad
  • Heldere uitleg wetenschappelijke achtergrond
  • Na afloop ontvang je alle oefeningen per e-mail

INTERESSE?

Vul dan het formulier hierboven in.

Bekijk deze testimonials