Interesse? bekijk de video
- Vul het formulier in
- Ontvang meer informatie
- Kies je locatie en boek je workshop
- Vertel het je vrienden
- Start met de 30 dagen Cool Challenge
Over de workshop
Stap uit je comfort zone, leer hoe je in koude kunt zijn op een ontspannen manier en zo je volle potentieel te bereiken. Pas als je het hebt geprobeerd weet je hoe het is!
In deze workshop is ruim tijd en aandacht voor alle oefeningen, uitleg theorie en persoonlijke toepassing. Na afloop ontvang je alle oefeningen per e-mail.
Wat ga je doen, ervaren en leren?
- Bewustworden van je (manier van) ademhalen
- Basis WHM-ademhaling
- Invloed van ademhaling op je lichaam en fysieke oefeningen
- Invloed van focus en aandacht op je lichaam
- Ontspan in een ijsbad
- Wetenschappelijke onderbouwing van de WHM
- Toepassing methode in je dagelijks leven
Data Loenen op de Veluwe
2023: 20 januari, 10 april
Data Oostwoud in NH:
2022: 27 december
Geïnteresseerd of aanmelden? Klik hier
Heb je de workshop al gedaan (hier of elders) en wil je meer?
Ga dan mee met ons weekend ‘You are Limitless’ of onze week ‘ Arctic Vitality’
(Meer info workshop hieronder)
Details workshop
- Tijd: 12:30 – 17:00 (in de winter vaak iets eerder)
- Locatie: Loenen Veluwe en Schoorlse Duinen
- Groepsgrootte: ca. 8 personen – 15 personen
- Inclusief Koffie, thee en snack
- Parkeren: Bij de locatie
- Voorbereiding: Neem dagelijks een koude douche gedurende 60 seconden, waarbij je langzaam ademhaalt. Meld je aan voor de 30 dagen Cool Challenge voor gratis online ondersteuning.
- Meenemen: Makkelijk zittende kleding, korte broek, top (dames), zwemkleding (ook als je niet van plan bent het ijsbad in te gaan!), handdoek, slippers, evt badjas.
Over de Locaties:
De locaties zijn met zorg uitgekozen. Een oase van rust, midden in de natuur. We hebben een mooie zaal ter beschikking. Het ijsbad zal voor je klaar staan in de prachtige grote tuin.
Adres
Veluwe: Zonnehuis. Beekbergerweg 25 Loenen
Veluwe Sada Shiva Dham, Vrijenbergweg 60 Loenen
Schoorlse Duinen: Heel en Al. Duinweg 14, Schoorl
Schoorlse Duinen: Dopersduin. Oorsprongweg 3, Schoorl
Wat is de winst?
- Verhoog je energieniveau
- Versterk je immuunsysteem
- Beïnvloed je zenuwstelsel
- Ontzuur en ontgift je lichaam
- Verbeter je sportprestaties en herstel sneller
- Leer om je ademhaling te controleren
- Leer een sterke en geconcentreerde focus
Highlights
- Krachtige ademhalingsoefening
- Bewustwording van je ademhaling
- Ruimte voor individuele vragen en aanwijzingen
- Ontspan in een ijsbad
- Heldere uitleg wetenschappelijke achtergrond
- Na afloop ontvang je alle oefeningen per e-mail
INTERESSE?
Vul dan het formulier hierboven in.
Bekijk deze testimonials
